Přidejte se k organizaci budoucnosti...orstop!! na Blog.cz

Hodně lidí se bojí o něco, o někoho, ale co je vlastně strach? Co znamená bát se? A proč se bojíme, máme strach? Nejčastěji se lidé bojí v momentě kdy udělají něco špatně nebo v tu chvíli kdy si myslí, že udělali něco špatně. Také v době kdy neví co mají dělat a zamtkují. Prakticky se však člověk bojí od narození až do smrti, každý den, každou hodinu a ani si to mnohdy neuvědomujeme. Strach je v nás, žije s námi a možná s námi i umírá nebo naopak. Je to naše přirozenost: bát se. A bez ní by mnozí lidé byli mnohem horšíme nebo, ale naopak mnohem lepšími. Dalo by se říct, že strach je něco co nás žene dopředu, ale zárověň něco co říká ať dáme zpátečku. Je pravda, že často používáme věty jako : "Já se nebojím. Né namám strach", ale v hlouby duše strach máme, a´t už je jakkoli veliký a ať už je z čehokoli je v nás a tak to zůstane. Vždycky se budem o něco nebo o někoho bát a s tim nic nenaděláme. Můžem si to jen namlouvat, ale....
To ale tam bude vždycky...

Máte nadváhu, jste nespokojená se sým tělem, nechce se vám v létě do plavek? Stejně se cítila ještě nedávno i lékařka Zora Ouzká.
A tak jako kdysi s kouřením, rozhodla se ze dne na den " seknout" i s nadváhou. Jak se takové rozhodnutí realizuje v praxi, jsme se zeptali paní doktorky i Davida Hufa, který jí sestavil intenzivní cvičební program.

Co vás motivovalo k boji s nadbytečnými kily?
Rozhodla jsem se, že v 45 nemusím vypadat na odpis a v létě řešit, že se mi nechce do plavek. Během hubnutí byl pro mě hnacím motorem David Huf.

Držela jste nějakou dietu?
Nedržela. Jídelníček jsem si upravila v podstatě sama. Omezila jsem pečivo, přílohy, tučná jídla a sladkosti. Hlavní u mne byl pohyb. 1x týdně jsem individuálně cvičila s Davidem a 2x týdně jsem chodila na aerobik.

Jak dlouho trvalo, než se z paní doktorky na prvním obrázku stala "plážová kočka"?
Rozhodla jsem se vloni v únoru (první fotografie je ale starší) a fotografie z dovolené byla pořízena v květnu. Takže za 3 měsíce jsem se dostala ze 72 na 58 kilogramů. V současnosti mám asi 3 kila navíc, takže zase bojuji a zlobím se na sebe.

Mistr světa v aerobiku David Huf, který pro vás připravuje na našich stránkách sekci Hejbejte se, říká:
Zoře bude stačit, když se do toho na 3 týdny pořádně opře a váha se vrátí zpátky. Její výhodou je velká zodpovědnost. Když se jednou rozhodne, pak nemá problém program dodržovat. U ženy jde hodně i o psychiku. Jakmile vidí výsledky, začne být se sebou spokojenější a to ji motivuje k tomu, aby pokračovala.

Přesvědčili jsme vás, že to jde? Jestli ano, podívejte se do našeho speciálu Léto do plavek. Najdete tam jídelníčky od ing. Petra Havlíčka, cvičení na každý den od Davida Hufa, deníčky Marty a Lucky, které s námi veřejně hubnou, rady naší image poradkyně Petry Šestákové a další zajímavosti.
Nikdy není pozdě začít. A pokud jste zdraví, opravdu nemáte žádný důvod, vláčet se s kily navíc.